Mindfulness y música.

Buenas a todos 😃, hoy comenzamos el post un poco más tristes de lo normal, pues el curso va llegando a su fin y aunque podemos seguir aprendiendo y compartiendo cosas en este nuestro blog, estas experiencias han llegado a su fin, y hemos aprendido tanto y lo hemos pasado tan bien que estamos un poco melancólicos.

Cambiando de tema, nos gustaría ir cerrando esta etapa con grandes post, y hoy no va a ser menos, trataremos el interesantísimo tema del mindfulness, un elemento que esta muy de moda en las aulas de hoy, y los cuales se hacen fundamentalmente con música, la cual como hemos podido ir viendo acompaña a todo en estas etapas, por su importancia y por sus beneficios.

Para la mayor comprensión de los conceptos que abarca el mindfulness, es preciso añadir que, es un concepto referido a la atención, concentración, relajación y meditación, por lo que esta siendo tratado desde las pequeñas edades para trabajar de la mejor de las maneras todos estos ámbitos.

Del mismo modo, investigando un poco sobre este tema, hemos visto que el mindfulness usa en todo momento la música, al igual que usa instrumentos para trabajar algunas de sus características claves, como la concentración y la relajación.

En estas sesiones, como hemos dicho, la música esta presente, ya sea como melodía de fondo, como canciones que den lugar a conseguir dichos objetivos, etc.


Por último, para profundizar más en el tema y poder ver una sesión íntegra, os facilitamos un video de una sesión real de mindfulness + música.

Para despedir este post de la mejor de las maneras, vamos a añadir un ENLACE DE INTERÉS donde podemos encontrar grandes técnicas y recursos sobre esta manera de trabajar, además de aclararnos y darnos multitud de ideas sobre el tema del mindfulness. 

Hasta aqui nuestro post de hoy, esperamos que os haya gustado y servido de ayuda 👋.

Post realizado por María Del Carmen Ogalla Macarro.